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想睡个好觉,了解床的朝向很有必要
发布时间:2017-05-20 17:01:49 发布者:金华市明家装饰工程有限公司 点击浏览:

床朝什么方向摆放最好?一开始看到这个问题时,小编是内心震惊的,因为以前的人不是睡草堆里头就是睡茅草房里,可是都不见得有今天的失眠现象发生。床的朝向确实是如今影响我们睡眠质量的一个因素吗?有这么一种说法说的是床不能违逆地球自转运动(地球自转乃是自西向东),因为地球自转是具有一个引力,如果人体违逆地球自转运动,那么就意味着需要身体多出一个力的方向来抵消这个运动。


 

所以说大多数人把床头朝向西,那么就容易晚上睡不好,而且还容易做恶梦。这的确是存在一定的科学道理的,但是床的朝向以及相关禁忌,像是不能摆放镜子、不能对着门等等。其实这都是个人喜好的选择,有些人就喜欢对着镜子、对着门睡觉这又能怎么解释呢?所以说晚上要想睡得好,就不能怪到床上面。做到一下这几点就能有个好睡眠。

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第一、千万不要熬夜。小猫就是一个夜猫子,平时最爱到1、2点还不睡,以前年轻的时候还不觉得,可是现在到了一定的年纪,只要熬夜一段时间,就会感到肾虚腰痛。这就说明熬夜是十分伤肾的。所以要想睡得好,那就不要熬夜,早点上床。

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第二、睡前其实是可以做一些适量的运动的,并且这个尤其适用于晚上睡前还喜欢吃点宵夜、喝点饮料的人。现代人是惯性失眠,所以说在睡前散散步、做做瑜伽或是跳跳跳舞毯等等,这些都能够让身体燃烧一定的脂肪,并且疲劳以后就能轻松入睡了。

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第三、睡前实在是睡不着的话,那么可以喝点牛奶或是看点书。听说有些人只要沾书就能睡着。不过小猫就是属于睡前睡不着的话,看点电子书就能解决。

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第四、一定要培养一个好习惯。熬夜了一段时间,身体就会自动调整生物钟,这也是为什么大多数人到了大晚上都还睡不着。从今天开始吧,慢慢调整上床时间,相信以后就能慢慢睡个好觉。

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第五,为自己家里装上一扇静音睡眠窗,这款门窗隔热、隔音、水密性和抗风压效果很好,家里装上这款门窗就不用担心夏天闷热和雷雨天气了。

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有些人喜欢晚上做工作,其实要知道晚上早点睡,早上起来干活其实才能更加提高效率,而且不是有句古话说得好,早起的鸟儿有虫吃。今天大家就和小猫一起,调整时间,争取早点睡个觉吧。

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